Как быстро восстановить форму после родов? 💪🏻

 

Моё восстановление после первых родов было очень затянутым. Почти 3 года был

послеродовой живот и диастаз.

Я делала разные упражнения, но большая часть из них оказалась не просто бесполезна, а ухудшила моё состояние 😩

Я очень долго выстраивала систему, которая вернет мое женское здоровье, все проверяла на своем теле. И поэтому после вторых родов у меня уже было чёткое понимание,

как себе помочь, благодаря чему я быстро вернулась в дородовую форму.

В этом ГАЙДЕ я хочу поделиться с тобой основными шагами на пути восстановления, которые я прошла после двух родов и которые помогут тебе быстрее прийти к результату 😉👇🏻